Si tu objetivo es "hacer más ejercicio", empieza por una versión ridículamente pequeña: dos flexiones, un minuto de estiramiento, una vuelta a la manzana. El cerebro no percibe esa acción como una amenaza, así que es mucho más probable que la repitas mañana.
Empieza hoy: dos flexiones al lado de la cama. Sí, solo dos. Ese es exactamente el punto.